葵新聞 vol.40—————————————————————————
みなさんこんにちは♪
急に寒くなってきました。体調変わりはありませんか？
今月は楽トレ体験会を開催します！！
この機会に今一度、楽トレについてお話します☆三
ご紹介していきますヾ(●ﾟⅴﾟ)ﾉ
｟ 楽トレって何？？ ｠
楽トレは
「楽にトレーニング」
「楽しくトレーニング」
できる機械です！！
ベットに寝ているだけで
インナーマッスルを鍛える
事ができる優れものです！！
今まで体験したことのない刺激で
お腹の奥にあるインナーマッスル（腹横筋）を鍛えていきます。
｟ インナーマッスルって？？ ｠
触ることのできる筋肉をアウターマッスル、
その内側にある筋肉をインナーマッスルと呼びます。
腹横筋はお腹の辺りにある一番内側の筋肉です。
そのインナーマッスルのひとつである腹横筋は
体を元気に維持するために重要な筋肉なのです！
｟ 腹横筋の役割は？？ ｠
「背骨や骨盤を安定させる」
天然のコルセットとも呼ばれる腹横筋！
筋肉が落ちると姿勢が悪くなり歪みの原因になります。
「呼吸筋として働く」
横隔膜もインナーマッスルで動いています。
筋肉の衰えと共に動きが悪くなり呼吸が浅くなります。
「腹圧を保つ 」
内臓を支えているのもインナーマッスルです！
内臓を支える筋肉の低下で内臓が下に落ちて
お腹がぽこっと出てしまいます。
「初動筋として働く」
初動筋とは動作をする時に１番最初に働く筋肉のことです。
全ての動作は初動筋から始まります。
初動筋を鍛えると動作がスムーズになり力強くなります！
その他にも、
頻尿、尿漏れ、シェイプアップ、便秘、コアトレなど
健康、美容、スポーツパフォーマンスUP様々な方に
お勧めのトレーニングです！！
筋肉は何歳になっても鍛えることが出来ます！！
是非一度お試しください！！
この機会に実際に体験してみませんか？
あなたのインナーマッスルを
目覚めさせて、健康に一歩近づきましょう！
受付にて予約を行っておりますので
ご予約お願いします(｀･ω･´)ﾉ
葵新聞更新しております！！
ご来院の際にはぜひご覧くださいね♡
頭痛・腰痛などなど身体の痛みにお悩みの方
山口市 葵接骨院 へ お越しください！