葵新聞 vol.37—————————————————————————
みなさんこんにちは！
少しづつ涼しい日も増えてきましたね！
私、個人的に最近朝ランニングを始めました。
朝の早い時間は運動にも最適です！
ウォーキングやラジオ体操などから始めてみませんか？？
今年の夏はたくさん出かけた？ので
いろいろなおいしいものをいただきました♡
その中の一部を紹介させていただきたいと思います！
スカイツリーで食べた名古屋の味
びんちょうひつまぶしの 
「 ひつまぶし 」
とっても上品な味でした！
それなりにお値段もしましたが
お値段以上のお食事でした！
でもやっぱり高級だったので
お出かけの時しか食べられません。
尾道ラーメン壱番館の 
「 角煮ラーメン 」
お店の一押し角煮ラーメンは
ボリュームがすごかったです！！
お盆付近の日曜日だったので
30分以上並んでようやく
食べれました！！
須佐、ホルンフェルスの入り口にある
ペンション・ホルンフェルス
「 いかの刺身定食 」
窓からホルンフェルスが見える
一番近くにあるご飯処です！
新鮮なお魚が美味しかったです！
サザエ飯のホルンフェルス定食も
美味しかったです！
道の駅 うり坊の郷 katamata 
「 桃太郎ソフトクリーム 」
山口あぶトマトの桃太郎という品種の
ジャムがかかったソフトクリーム！
トマト好きにはたまりません♡
甘いトマトに塩をかけて食べている
そんな気分になるソフトクリームです！
夏季限定メニューだそうです！
むつみ方面にお越しの際は
ぜひ食べてみてください！
長期休暇があると旅行やお出かけをすると思います！
せっかくなので美味しいものをたくさん食べてもらえると良いと思います！
しかし、毎日毎日食べ過ぎが続くと生活習慣病の危険や
シルエットが丸くなっていってしまいます。。
・食事をするときはサラダやスープから摂る
・炭水化物＋食物繊維で糖質の吸収を遅くする
・脂質＋酸っぱい物で脂肪燃焼を促す
・炭水化物or脂質＋ねばねば食品で脂肪の吸収を軽減
・食べすぎた後４８時間以内に調整をする など…
たくさん食べる時も、少し気をつけるだけで後々楽になることもあります！
おいしく楽しく食べ続けるためにも普段から健康に気を付けて
栄養バランスの良い食事をしておきましょう！！
葵新聞更新しております！！
ご来院の際にはぜひご覧くださいね♡
頭痛・腰痛などなど身体の痛みにお悩みの方
山口市 葵接骨院 へ お越しください！